Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Tradisional

SEMUA ARTIKEL - Pada kesempatan kali ini saya akan share tips Menghilangkan bekas jerawat oke, langsung saja kita simak.. Menghilangkan bekas jerawatbisa dengan cara tradisional ataupun modern. Cara menghilangkan bekas jerawatyang aman adalah secara tradisional. Sebab, jika kita menggunakan penghilang jerawat berbahan kimia malah bisa membuat iritasi pada kulit wajah. Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan bekas jerawat.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Tradisional

Cara menghilangkan bekas jerawat
Cara 1 : Siapkan sepotong ubi kayu (jawa = boled). Kupas lalu buang kulitnya. Cuci dengan air bersih kemudian diparut. Selanjutnya perah untuk dapatkan airnya. Nah, oleskan air perahan itu pada wajah Anda yang ada bekas jerawat . Lakukan cara ini setiap hari selama seminggu. Hasilnya insya Allah memuaskan. 

Cara 2 : Ambil beberapa batang kulit kayu manis. Tumbuk sampai menjadi serbuk. Campurkan serbuk dengan sedikit air atau madu . Oleskan pada bekas jerawat setiap malam sebelum tidur. Esoknya, cucilah wajah dengan air suam. Lakukan selama seminggu. 

Cara 3 : Siapkan 10 helai daun sereh muda. Cuci dengan air bersih dan tumbuk sampai lumat. Bersihkan juga wajah dengan air suam dan oleskan sireh pada wajah terutama di bagian bekas jerawat. Biarkan kira-kira setengah jam atau hingga kering. Cuci muka bersih-bersih dan lap kering. Lakukan 3 kali seminggu.

Cara 4 : Selain bisa dibuat lauk yang enak dan berkhasiat, daun pegaga juga bisa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawatdi muka. Caranya ialah dengan mengisar daun pegaga dengan bedak sejuk dan air secukupnya. Pupukkan adunan tersebut di tempat tanda hitam bekas jerawat di wajah Anda setiap hari atau setiap malam sebelum tidur. Campuran kisaran pegaga dan bedak sejuk tersebut bisa disimpan di dalam peti sejuk dengan memasukkannya ke dalam botol yang kering. 

Cara 5 : Kisar timun dan tapis airnya.Tampalkan hampas timun pada wajah yang berparut. Biarkan setengah jam. Kemudian cuci wajah dengan air suam.

Cara 6 : Sebelum mandi, usapkanlah kulit pisang batu (jawa = klutuk) yang sudah matang pada kulit wajah. lalu biarkan sekitar 10 menit, seolah-olah Anda sedang dimasker. setelah itu bilas dengan air teh basi, dan baru mandi, atau cara kedua adalah dengan menghaluskan biji pinang tua, campur dengan air mawar. gunakan sebagai bedak setiap hari. 

Cara menghilangkan bekas jerawat secara tradisional diatas Insya Allah aman bagi kesehatan kulit dan tidak akan menyebabkan toksin maupun iritasi pada kulit Anda. Semoga dengan tips ini bekas jerawat Anda dapat hilang dengan segera.
Jangan lupa, setelah bekas jerawat Anda hilang, jagalah selalu kesehatan kulit dan hindari hal-hal yang dapat menyebabkan jerawat muncul lagi. Caranya, hindari makanan yang bisa menyebabkan jerawat, seperti makanan berlemak, cokelat, dan junk food. Ubah gaya hidup Anda dengan lebih banyak mengkonsumsi air putih, sayuran dan buah segar. Bukankah sia-sia saja usaha Anda menghilangkan bekas jerawatbila suatu hari jerawat itu muncul lagi ?
Good bye jerawat !

Semoga bermanfaat bagi anda yang kena Jerawat hehe
More aboutCara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Tradisional

Cara Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami

SEMUA ARTIKEL - Pada kesempatan kali ini saya berbagi tips tentang : Cara meninggikan badan secara cepat dan alami, bagi anda yang mau badannya tinggi mari kita simak....



1.Tidur Dan Istirahat yang Cukup
Dengan Tidur dapat menenangkan pikiran anda. tidurlah yang dianjurkan setiap hari yaitu 7-8 jam, dengan tidur yang cukup dapat menambah kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami dan dapat mempercepat pertumbuhan tulang-tulang anda sehingga tumbuh tinggi dengan cepat.
2. Makan Setiap hari Secara Teratur
Pola makan yang sehat dan teratur akan berpengaruh pada sitem metabolisme tubuh anda dan nantinya akan berpengaruh pada kesehatan anda dan perkembangan tubuh anda, usahakan makan pada waktu nya guna menambah tinggi badan anda.
3. Olahraga Secukupnya dan Teratur
Usahakan setelah bangun tidur anda melakukan pemanasan (joging) atau bankan lebih baik apabila anda dapat berolahraga dipagi hari minimal 15 menit untuk melemaskan tulang-tulang tubuh anda, dan apabila anda mempunyai waktu lebih atau di waktu libur sempat kan anda berolahraga sedikit keras seperti basket dan renang, hal ini sangat baik untuk mempercepat pertumbuhan tulang-tulang anda sehingga anda mendapatkan tinggi badan yang di inginkan.
4. Hindari Pikiran Stress
Jauhi an hindari pikiran Stress setiap hari karena ini merupakan ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya, dengan stres Banyak penyakit yang bisa ditimbulkan, seperti sakit perut kemudian mimpi aneh dan Alergi parah,timbulnya jerawat (walaupun anda tau cara menhilangkan jerawat), dll apabila hal ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan badan anda.
5. Minum susu berkalsium.
Minum susu segar atau susu alami baik juga atau kalau nggak beli susu berkalsium tinggi (high calsium) yang banyak dijual di swalayan terdekat seperti susu Hilo dan atau merek lainnya.
6. Cukupi Gizi dan Vitamin Harian
Tidak ada salah nya anda mencoba menambah tinggi badan dengan cara menggunakan atau mengkonsumsi suplemen seperti zevit-grow ataupun minum susu peninggi badan seperti hilo atau minum vitamin D setiap hari yang merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan tulang selain kalsium, dengan vitamin D anda bisa memperoleh Gizi yang bersumber dari makanan seperti Minyak ikan, jeruk, susu, salmon, udang, dll.
7. Terus Berusaha dan Berdoa.
Nah Proses terakhir ini adalah langkah yang penting juga karena dengan berdo'a insya alloh keinginan anda bisa terkabul.

Semoga bermanfaat .
More aboutCara Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami

Lowongan Kerja PT Smartfren Telecom Tbk

SEMUA ARTIKEL - Kali ini saya akan share tentang Lowongan Kerja, bagi anda yang pengangguran, silahkan simak berikut ini :
Lowongan Kerja PT Smartfren Telecom Tbk
Lowongan Kerja PT Smartfren Telecom Tbk - Smartfren Telecom adalah perusahaan telekomunikasi berbasis CDMA yang merupakan kerjasama PT Telecom (Smart) dan PT Mobile-8 Telecom Tbk (Mobile-8) di dalam kegiatan pemasaran dan peningkatan kualitas layanannya. Smartfren didukung oleh 250 karyawan yang bertugas selama 24 jam dan dibagi dalam 4 shift serta galeri yang terdapat di semua kota area layanan Smart Telecom dan Mobile-8 Telecom. Smartfren Telecom selalu berupaya meningkatkan keunggulan bersaing dibandingkan dengan kompetitor lainnya seperti Telkom Flexi, M8, Indosat StarOne, Esia dan Ceria.

PT Smartfren Telecom Tbk berupaya memberikan layanan telekomunikasi yang terjangkau bagi masyarakat dengan kualitas terbaik. Smartfren Telecom akan menambah 1.500 base transceiver station yang akan difokuskan di kota-kota besar di Jawa, Jakarta, Semarang, Surabaya, Jogjakarta dan Bandung. PT Smartfren Telecom Tbk kembali membuka Lowongan Kerja SMA dengan kualifikasi sebagai berikut:

Lowongan Kerja Terbaru 2012 PT Smartfren Telecom Tbk

Smartfren Ambassador (kode: SFA)
Persyaratan:
  1. Pendidikan minimal SMA (SFA) dan D3 (DSE)
  2. Usia maks. 30 tahun
  3. Memiliki SIM C
  4. Memiliki jaringan dan relasi yang luas di pemerintahan, perusahaan swasta, kampus/sekolah dan komunitas umum serta terbiasa bekerja dalam target
  5. Pengalaman min. 1 tahun (SFA) dan min. 2 tahun (DSE) di bidang Sales Retail / Direct Sales / Door to Door / MLM untuk all product consumer good, electronic, houseware, telco, dll
  6. Penempatan di Jabodetabek, medan, kabanjahe, stabat dan sekitarnya
Smartfren Gadget Specialist
Persyaratan:
  1. Pendidikan minimal SMA / SMK sederajat
  2. Usia Maks. 30 tahun (pada tahun 2012)
  3. Memiliki pengetahuan yang luas tentang gadget terbaru (Blackberry, iPhone, Android, iPad, modem, dll) serta terbiasa bekerja dengan target
  4. Pengalaman Min. 1 tahun dibidang sales retail/direct sales untuk semua produk telco
  5. Bersedia ditempatkan di Yogyakarta, Semarang, Pekanbaru dan sekitarnya
Sales Admin Staff
Persyaratan:
  1. Pendidikan D3 / S1 (Lebih diutamakan) semua jurusan
  2. Max. 30 tahun
  3. Memiliki pengalaman min 2 tahun sebagai administrasi staff
  4. Lebih diutamakan yang menguasai SAP
  5. Menguasai aplikasi Ms.Office dan Internet
  6. Penempatan di seluruh area Jawa Timur
Anda tertarik dengan Lowongan Kerja 2012 PT Smartfren Telecom Tbk, segera kirimkan lamaran, cv dan identitas pendukung lain melalui alamat di bawah ini:

PT Smartfren Telecom Tbk
Jln H.Agus Salim No.45 (Sabang) Kebon Sirih
Menteng Jakarta 10340
Email: recruitment@smartfren.com

Atau melalui alamat domisili terdekat seperti di bawah ini:
PT Smartfren Telecom Tbk
Jln Sudirman No. 444
Pekanbaru, Riau

PT Smartfren Telecom Tbk
Jln Adam Malik No. 153 B, Medan

Info lebih lanjut Lihat disini


sumber
More aboutLowongan Kerja PT Smartfren Telecom Tbk

Lowongan Kerja Indosat

Lowongan Kerja Indosat
SEMUA ARTIKEL - Kali ini saya akan share lowongan kerja yaitu : Lowongan Kerja Indosat - PT Indosat Tbk adalah sebuah perusahaan BUMN yang bergerak di bidang telekomunikasi nasional. PT Indosat berdiri tahun 1967 yang pada saat itu bernama PT Indonesian Satellite Corporation Tbk. Pada tahun 2003 PT Indosat Tbk melakukan konsolidasi semua bisnis selulernya, yaitu dengan penggabungan PT. Satelindo, PT IM3, dan Bimagraha ke dalam Indosat Tbk. Perusahaan menjadi Full Network Service Provider (FNSP). Komposisi kepemilikan saham Indosat 35%, Telkomsel (42,72%), KPN Belanda (17,2%) ,dan Setdco Mega Asia sebesar 5%. Namun pada tahun 2008, saham Indosat dijual kepada Qatar Telecom, dan ini sangat mengejutkan banyak pihak.

Indosat Tbk 2012 membukukan laba bersih sebesar Rp835 miliar atau naik 29%, pendapatan ini didominasi oleh bisnis seluler dengan kontribusi mencapai Rp16,75 triliun dan bisnis di luar seluler mencapai Rp3,82 triliun. PT Indosat Tbk kembali membuka Lowongan Kerja SMA SMK D3 S1 dengan kualifikasi sebagai berikut:

Lowongan Kerja Terbaru 2012 PT Indosat Tbk

Admin Staf (adm)
Persyaratan:
  1. Pendidikan minimal D3 segala jurusan
  2. IPK minimal 2.75
  3. Jenis kelamin pria / wanita
  4. Dapat bekerja dibawah tekanan, cekatan, teliti, komunikatif
  5. Berpenampilan menarik / bersih / rapih
  6. Dapat mengoperasikan komputer (MS Office, internet)
  7. Dapat bekerjasama dengan team / unit kerja terkait
Receptionist (rcp)
Persyaratan:
  1. Pendidikan SMA/SMK atau D3
  2. Berpenampilan menarik
  3. Dapat menguasai bahasa Inggris (lisan/tulisan)
  4. Memiliki kepribadian dan komunikasi yang baik
  5. Mandiri, teliti, cekatan, kreatif, energic, ramah
  6. Dapat bekerja dalam team dan unit kerja lain
Customer Service (CSR)
Persyaratan:
  1. Pendidikan D3 / S1 segala jurusan dengan IPK min. 2.75
  2. Jenis kelamin pria / wanita
  3. Usia maksimal 30 tahun
  4. Penampilan menarik / bersih / rapih
  5. Diutamakan menguasai bahasa inggris (lisan/tulisan)
  6. Dapat mengoperasikan komputer (Ms. Office, internet)
  7. Dapat bekerja dibawah tekanan, disiplin, komukatif
  8. Mampu bekerjasama / koordinasi dengan tim atau unit lainnya
  9. Bersedia untuk lembur
Staf Keuangan (acc)
Persyaratan:
  1. Lulusan D3 / S1 (Akuntansi) dengan IPK Min. 2.75
  2. Usia maksimal 30 tahun
  3. Menguasai / mengerti perpajakan, teliti
  4. Lebih senang memiliki sertifikat Brevet A/B
  5. Diutamakan menguasai program Accurate / MyOB
  6. Mampu mengoperasikan Microsoft Office (Word, Excel, Power Point dan Visio)
  7. Bersedia untuk lembur
  8. Dapat membuat jurnal laporan keuangan beserta analisanya
  9. Dapat membuat laporan pajak masa dan tahunan
  10. Rekonsiliasi Kas dan Bank, monitor hutang piutang dan invoice
Account Executive (AE)
Persyaratan:
  1. Jenjang pendidikan D3 / S1 dengan IPK minimal 2.75
  2. Usia maksimal 35 tahun
  3. Penampilan menarik / bersih / rapih
  4. komitmen besar terhadap pekerjaan
  5. Disenangi dapat menguasai bahasa Inggris lisan dan tulisan
  6. Menyukai kegiatan penjualan atau pemasaran produk
  7. Memiliki relasi dan komunikasi yang baik
  8. Terbiasa dengan target
  9. Dapat bekerja dibawah tekanan
Anda berminat dengan Lowongan Kerja 2012 Indosat, segera persiapkan data diri seperti, surat lamaran, cv, dan foto terbaru dan daftarkan diri anda melalui alamat di bawah ini:

Indosat Requirements September 2012
PT Indosat Tbk
Pendaftaran Online disini

sumber 
More aboutLowongan Kerja Indosat

Cara Verifikasi PayPal Tanpa VCC Gratis

SEMUA ARTIKEL - Online And Internet. Dalam postingan kali ini, saya ingin membuat postingan tentang Cara Verifikasi PayPal Terbaru Tanpa VCC alias Gratis, terbarunya 2012 looh.

Cara Verifikasi PayPal Terbaru Tanpa VCC alias GratisDulu, pertengahan tahun 2011 saya memiliki akun PayPal yang sudah ter verifikasi melalui VCC, batasnya cuma sampai 1 tahun dengan harga paling murah Rp 75.000,00, penghasilan online saya aja tidak mencukupi harga segitu, apalagi bisnis online yang gratis kan banyak yang Scam (Penipu), jadi rugi untuk nebus jumlah yang lumayan banyak, tambah lagi saya jarang online dalam waktu sehari, langsung aja ikuti langkah-langkah sebagai berikut :

Saran saya jika ingin ter verifikasi Gratis di Paypal :
  • Pastikan Anda telah mendaftar dengan baik di PayPal (baca: Cara Mendaftar di PayPal Secara Baik dan Benar)
  • Menggunakan akun Premier saat mendaftar di PayPal
  • Saat mendaftar, akun PayPal Anda sudah nama sesuai dengan kartu KTP / SIM Anda
  • Scan buku rekening bank lokal dan kartu KTP / SIM milik pribadi Anda sendiri
  • Untuk Email, pastikan email yang valid atau sah, karena itu yang jadi alamat rekening online Anda nantinya
Selanjutnya untuk langkah-langkah sesui judul, bisa Anda ikuti sebagai berikut :
  • Login ke akun PayPal Anda
  • Pakai Bahasa Inggris aja biar gampang
  • Cari link dan klik Contact us, letaknya di kanan halaman PayPal, Atau Anda boleh klik di sini
  • Pada Email us, pilih dan klik link Send us
  • Di Choose a Topic klik bulatan dari My Account, klik juga Changing/Updating Account Information, lihat kebawah, untuk Summarize your question in one sentence, isi kotak tersebut dengan pertanyaan : How to verify my account without credit card ? , klik tombol Continue perhatikan gambar di bawah ini jika perlu di perbesar dengan klik kanan, open new tab:
  • Selanjutnya lihat kebawah, nanti Anda akan di perintahkan untuk mengirim pesan, pada Transaction ID dan Case or claim or dispute ID, di kosongkan saja tidak apa-apa
  • Yang wajib di isi adalah pada kotak Additional Information, berikan kalimat sebagai berikut :
Pada PayPai Ganti huruf i(I) dengan l(L)
Dear paypai,
Hello, my name is (isi dengan nama Anda). I am a new member of paypai.
Today, I have registered in paypai, but i see that my account is still unverified.

I am just an univercity student. I use paypai to accept my payment from my freelance work.
My client only use paypai to send their payment, and they require me to have a verified paypai account.

This is my problem. When I tried to verify my account, I must enter some credit card number and I dont have any credit card.

Bank regulation in Indonesia said that, to get a credit card, I had already worked with an income of at least 20 million a year. But iam still univercity student and i am still unemployed.

I ask you with all my respect, can I verify my account without credit card ? How can I do that ? I use paypai because paypai is really popular in online payment. And the most important thing is, I can't receive my money if i don't have a verified paypai account.

Please advice me what should i do.
Thank you very much.

Regards,
(isi dengan nama Anda)
Note :
Pada pesan yang saya ketikkan di atas adalah menceritakan kondisi Anda, mengapa Anda tidak mempunyai credit card.
  • Jika sudah di isi, klik tombol kuning Continue.
  • Tunggu balasan melalui email Anda sampai 24 jam, balasan dari pesan saya saat itu cuma sebentar aja, tapi saya menunggu nya besok
  • Email yang saya terima adalah :
  • Saat itu saya di minta untuk mengirimkan data dokumen dari kartu KTP dan buku tabungan milik pribadi saya, yang telah saya scan sebelumnya.
    Ingat !! PayPal tidak selalu meminta dokumen KTP dan buku tabungan berkali-kali, hanya cukup sekali.

    Saat scan jangan miring, blur, kepotong atau bercak dan lain-lain, pastikan bersih, karena nanti PayPal akan menyangka itu adalah hasil editan, intinya yang simple simple aja atau murni, dan jangan lupa untuk compress hasil scan tersebut ke format JPG atau PNG hingga 500Kb (500 kilobyte)
  • Selesai scan, masuk ke email Anda, balas pertanyaan dari PayPal, dengan klik link Reply lalu klik link Attach a file, cari data yang Anda scan tadi, dan klik tombol Open
Isi pesannya seperti di bawah ini :
Here is the documents you require to verify my account manually.
Thank you for your help.

Regards,
(isi dengan nama Anda)
  • Tunggu balasan hingga 24 jam lagi
  • Ini pesan dari balasan yang saya terima :
  • Tunggu lagi 24 jam, jika sudah ada pesan, nanti Paypal akan memerintahkan untuk men-survey tentang PayPal, dan klik link yang pertama (dalam hal ini, saya men-survey sekitar +10 pertanyaan dari PayPal), jika tidak ingin men-survey, Anda boleh liat link yang paling bawah jika ada, mungkin itu agar tidak ikut berpartisipasi men-survey, jika ingin ikut, isi pertanyaan nya dengan bahasa inggris melalui kata-kata Anda sendiri versi inggris, terserah mau jawab apaan, (saya aja saat itu cuma asal isi aja, heee,,) yang penting, berikan isian yang sopan yaa..
  • Jika sudah men-survey, tunggu selama 24 jam lagi
  • Alhasil ini bukti terakhir yang di kirimkan PayPal untuk saya
Selamat akun Anda sudah terverifikasi di PayPal, dan lihat akun PayPal Anda.

Selamat Mencoba dan Semoga Bermanfaat
  
Sumber
More aboutCara Verifikasi PayPal Tanpa VCC Gratis

Hernia Umbilikalis

SEMUA ARTIKEL - Bodong atau hernia umbilikalis (umbilical hernia) merupakan kondisi dimana usus menjorok lewat bukaan pada otot perut sehingga pusar tampak menonjol keluar. Kondisi ini sering ditemukan pada bayi tetapi bisa juga mempengaruhi orang dewasa. Bodong pada anak-anak biasanya tidak sakit atau berbahaya namun bodong yang muncul pada orang dewasa dapat menyebabkan perut terasa tidak nyaman. 

Umumnya bodong pada anak-anak akan hilang saat berusia sekitar 2 tahun. Jika diameternya lebih kecil dari 5 mm, bodong itu akan menutup sendiri pada usia kurang dari 2 tahun. Bodong berdiameter 5-15 mm biasanya menutup sebelum berusia 4 tahun dan jika diameternya lebih kecil dari 2 cm masih mungkin menutup pada usia 6 tahun.

Penyebab

1. Bodong pada bayi terjadi karena selama kehamilan tali pusat melewati lubang kecil yang terbuka pada otot perut bayi. Namun jika lubangnya tidak menutup dan otot di perut tidak bergabung secara sempurna di garis tengah perut, dinding perut akan melemah dan bisa menyebabkan munculnya bodong pada saat lahir atau di kemudian hari. 
2. Pada orang dewasa bisa disebabkan oleh obesitas, kehamilan berulang-ulang, adanya cairan dalam rongga perut (ascites) dan operasi perut.

Gejala

Tonjolan lembut itu hanya terlihat jika si bayi menangis, batuk-batuk atau merasa tegang. Tonjolan itu akan segera hilang jika si bayi bisa tenang atau ditidurkan.

Pengobatan

1. Bodong bisa didorong masuk ke dalam perut selama pemeriksaan fisik namun hal ini hanya bisa dilakukan oleh dokter. 
2. Operasi - operasi pada anak-anak hanya boleh dilakukan jika bodongnya terasa sakit, diameter bodongnya lebih besar dari 1,5 cm, ukurannya tidak menyusut setelah 6-12 bulan, tidak menghilang hingga berusia 3 tahun dan terjebak atau memblokir usus - operasi pada orang dewasa biasanya direkomendasikan untuk menghindari komplikasi, terutama jika bodongnya membesar atau menyakitkan. 
Sumber: MayoClinic
More aboutHernia Umbilikalis

Teh Jahe Lemon, Si Penangkal Flu

SEMUA ARTIKEL - Stamina tubuh menurun dan sering bersin-bersin? Mungkin itu tanda Anda terserang flu. Flu menjadi salah satu penyakit yang paling mudah menyerang manusia, ketika kondisi cuaca mulai tak bersahabat.
Jika sudah mulai terserang flu, jangan buru-buru minum obat sembarangan. Coba atasi dengan minum teh jahe lemon hangat yang bisa meredakan flu.
Tambahan jahe dalam teh ini berkhasiat menghangatkan tubuh, sedangkan lemon berfungsi untuk meringankan gejala flu. Tambahkan madu ke dalamnya sebagai pemanis alami agar lebih nikmat dan menyegarkan.
Bahan:
2 kantung teh celup jahe (jika tidak ada bisa menggunakan irisan jahe segar yang sudah dimemarkan)
2 sendok makan air perasan jeruk lemon
2 sendok makan madu
2 gelas air panas
Cara membuat:
1. Letakkan teh celup jahe dalam sebuah teko, tambahkan air jeruk lemon dan madu ke dalamnya.
2. Tuangkan air panas ke dalamnya, dan diamkan selama 10 menit agar air berubah warna.
3. Sajikan dalam keadaan hangat. Atau jika suka, teh ini juga bisa dinikmati dengan tambahan es batu.
Sumber : kompas.health.com & beritautama.com
More aboutTeh Jahe Lemon, Si Penangkal Flu